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东谈主生淌若有必须要花的钱，一定是为了牙齿，不仅是好意思不雅、自信的代名词，愈加影响到改日几十年的吃饭问题。一朝牙齿出现问题，轻则数百，重则数万都打不住。

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巴氏刷牙法

这是一种由好意思国牙科协会保举的有用去除龈缘隔邻及龈沟内菌斑的步调。它不错有用地清洁牙齿、 适用于统统东谈主群、梗概透彻取销龈缘隔邻及龈沟内菌斑，减少牙菌斑的堆积，不错有用地防护牙龈疾病和牙周疾病、不错减少牙菌斑的堆积，训诫口腔健康，防护蛀牙和牙周疾病。

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01、前牙外侧

手合手刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙床部呈45°角，刷毛指向牙床标的，隐微加压，使刷毛部分投入龈沟，部分至于龈缘上。

02、双方牙侧

先将牙刷置于牙外侧，以2~3颗牙为一组，以短距离(约2mm)水平颠簸牙刷4~6次。幸免看成过大又变成横刷。再将牙刷置于牙内侧，以通常神气刷动。

03、牙齿咬合面

牙刷与咬合面垂直，咬合面往复往复的刷。

04、前牙内侧

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刷前牙内侧面，刷头竖放，上排牙齿向下，下排牙齿朝上提拉轻刷。

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注意事项

01、温水刷牙

过热、过冷的水都可能会刺激牙齿引起敏锐症状，也不利于牙膏内的有用物资发扬活性。

02、符合使劲

刷牙太使劲，容易挫伤牙龈形成碎裂出血导致牙体组织受到机械挫伤，牙体组织折裂牙体缺损等。

03、保合手时长

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刷牙甜语花言的话，牙齿上的食品残渣和软垢无法清洁干净。刷牙时辰保合手在3min驾御，才能保证讲究的清洁口腔效能

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04、饭后刷牙

中新网北京6月25日电 (记者 杜燕)2023年北京初中学业水平考试6月24日开考，北京市22.4万考生进入考试时间。天气炎热，各考点为教室提前降温。专家分析，今年的语文试卷体现了北京元素和首都气象，尤其作文提示学生不仅要读北京的“有字书”，还要读北京的“无字书”，拓展观察北京的视角；数学试卷关注素养达成情况，创设适切的真实情境，体现应用性、探究性和综合性，助力写好“双减”后半篇文章。

吃饭时产生的酸和糖会暂时收缩牙釉质的保护作用，是以饭后也要刷牙，但不要吃完饭立马刷牙，容易碎裂牙釉质。在饭后至少等半个小时再刷牙，既不错清算饭后残留的杂质，也不会碎裂牙釉质。

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05、实时换新

湿气的环境+浓密的刷毛，时辰长了牙刷上很容易生息大都细菌。一把牙刷使用3个月驾御就不错更换了。

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06、清算舌苔

舌头名义的舌苔会堆积各式细菌及食品残渣激发口臭，是以刷牙时需要一皆清算舌苔，不错用牙刷径直刷也不错使用出奇的舌苔刷，轻刷舌苔直到舌头上有一层浅白色舌苔就不错。

最关节的，无非是刷牙器用，牙膏的采取，针对牙齿问题，燕讲明注解推出青年元植萃牙膏，均衡菌群，四孤寒齿，从口腔微生态动身，四重维度保护牙齿。

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